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职场站姿礼仪

发布时间:2019-11-07

  站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,同时又是其它动态身体造型的基础和起点。下面有小编整理的职场站姿礼仪,欢迎阅读!

  职场站姿礼仪:

  站姿是静态的造型动作,是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”,这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。

  基本站姿

  1.两脚跟相靠,脚尖展开45°~60°,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。

  2.两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提。

  3.腹肌、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中间用力。

  4.脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。

  5.两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸。

  6.两手臂放松,自然下垂于体侧。

  7.脖颈挺直,头向上顶。

  8.下颌微收,双目平视前方。

  站姿实例

  商务人员根据场合的不同,在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。

  1.女士前搭手站姿。

  两脚尖展开,左脚脚跟靠近右脚中部,重心平均置于两脚上,也可置于一只脚上,通过重心的转移可减轻疲劳,双手置于腹前。

  2.男士后搭手站姿。

  两脚平行开立,脚尖展开,挺胸立腰,下颌微收,双目平视,两手在身后相搭,贴在臀部。

  3.女士持文件夹站姿。

  身体立直,挺胸抬头,下颌微收,提髋立腰,吸腹收臀,手持文件夹。

  4.男士提公文包站姿。

  身体立直,挺胸抬头,下颌微收,双目平视,两脚分开,一手提公文包,一手置于体侧。

  站立时,既要遵守规范,又要避免僵硬,所以站立时要注意肌肉张弛的协调性。强调挺胸立腰,但两肩和手臂的肌肉不能太紧张,要适当放松,气下沉至胸腹之间,呼吸要自然。另外要以基本站姿为基础,善于适时地变换姿态,追求动态美。同时,站立时要面带微笑,使规范的站立姿态与微笑相结合。

来源:www.diyifanwen.com/fanwen/zhichangliyi/3468913.html

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