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迷惘的季节系列之五——话说零食

迷惘的季节系列之五——话说零食

今天张老师说到让家长送零食,我心中十分紧张,因为我常常让妈妈给我送零食。

张老师说,假如你的母亲在送零食中出了事,你将后悔一生。

我突然觉得我的妈妈在送零食的过程中是很危险的。因为到这个学校要经过广宁和广卢这两条路,这两条路是非常繁忙的。车辆来往很多,但我仍要妈妈送零食。下次再也不要妈妈送零食了。

在学习上我有所努力,但仍不够,上课还爱说话。在体育课上,我跑三步篮,跑的很好,但投不进球。但老师还是表扬了我。说我认真学,比较刻苦,只是还需要多多努力。我突然感到我也能力去做某事了。

我要对所有的老师说“对我要求更加严格一点吧”。

孙文浩(4.14)

班主任寄语

    同学们,现在我发现了一种拐现象——同学要吃零食,家长就送零食。可能是我们的物质文化生活水平提高了的缘故吧,也可能是我们的同学都是家长的“皇帝”、“公主”的缘故吧,也可能是我们家长过于溺爱的缘故吧,还有可能就是我们同学太能要的缘故吧。我觉得过分吃零食不是一件好事,我还觉得让家长送零食是一件非常不应该的事。我们的家长生育了我们,抚养了我们,可是他们得到了什么回报?他们得到的回报很多时候竟然是因为我们淘气他们伤心,因为我们成绩差他们着急,因为我们上学他们拼命挣钱赚学费。他们为我们操碎了心,很多得到的却是伤心、泪水和遗憾。我们大家不妨扪心自问一下,我们对得起他们吗?

吃零食是中小学生中的一种普遍现象。调查表明,大约有四分之一的小学生有经常吃零食的习惯,孩子们经常吃的零食有:冰棍、膨化小食品、巧克力、饼干、糖果等,中学生经常吃的零食有:冰淇淋、糖果、酸奶、话梅、巧克力等。

该不该让孩子吃零食呢?对这个问题众说纷坛。

营养学家认为:中小学生正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,三餐之外,再吃一些有益于健康的小食品,能够为身体发育提供一定的能量和营养素,孩子们还能够从零食中得到一定的享受。因此,可以让孩子适当地吃一些零食。

由于零食中含的营养素远远不如正餐食物中的营养素均衡、全面,零食中的糖含量一般明显高于正餐。经常吃零食会引起龋齿、营养素摄入不足等问题;所以,允许孩子吃零食,但不能够以零食来代替正餐,应当让孩子从一日三餐中获得他们生长发育所需要的营养物质。除此之外,购买零食应该注意买营养价值高、卫生干净的小食品做零食。对年龄大的中学生,家长应该教他们选择营养相对均衡、全面的零食,并指导孩子控制、安排吃零食的时间,使孩子们得到吃零食快乐,又有利于健康。

吃零食要注意什么呢?

吃零食应该在两顿饭之间吃,不要在接近正餐时吃,以免影响食欲;

临睡前不要吃零食,这样,一是睡前吃零食会增加胄肠负担,影响睡眠,二是睡前吃零食如果不注意刷牙,残留在牙缝中的食物残渣会不利于牙齿的健康,长期下去会生龋齿;

看电视时尤其注意控制吃零食的量,如果不加控制,容易不知不觉地吃进太多的小食品。看电视多的孩子好发胖与边看边吃零食不无关系。可以在看电视时只拿出一定量的小食品,吃完不再加。

    看了以上这么多,大家应该知道怎么做了吧?
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