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怎样面对压力

发布时间:2019-07-06
教学目标
    1.懂得辩证地看待压力在一个人成长中的作用,能够正确对待学习和生活中的压力。
    2.学会减轻和释放压力的方法,努力尝试将压力转化成前进的动力,鞭策自己不断顶着压力前进。
    3.知道在生活和学习中,谁都会有压力。
教学活动及过程
    活动一:关于导言
    本课的导言比较简单,引导学生勇敢地、无拘无束地将心里的压力讲出来。每个学生都有
话可说,组织学生交流、讨论时,要引导学生明白:把压力说出来就走出了面对压力的第一步。然后将自己的压力写下来。
    活动二:我们一起来讨论
   
请同学们联系自己的学习和生活实际,自由发表自己的看法,不受形式和时间的约束,相互间可补充完善;可结合同学的观点和自己对压力的认识,将“观点”和“理由”写在书上指定的位置。
    活动三:怎样面对压力
    教师要从积极的一面去引导学生如何面对压力。
    1.要引导学生形成平和的心态。凡事要切合实际,符合事物的发展规律。强求未必有好结果,没有必要给自己过重地施加压力。
    2.有了压力不能无视压力,漠然处之。要适时、适当地释放压力,  想办法给自己减压。
    3.成长的过程中,不能一点压力没有;要积极地将压力变成前进的动力,促进其不断进步。
    4.遇到压力乐观看待,从容面对,用积极的行动转化压力。健康的心态势必会带来健康的行动,有利于乐观向上的品质形成。
 

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