2019年秋季城阳贝斯特幼儿园中班课程第11节_
教学内容
一、原地站位练习
目的：站立姿态是行走姿态的前提，站立姿态练习主要是对低头、颈部前伸、肩高左右不对称、抠肩、驼背、塌腰、坐胯、挺腹等不良姿态的一种矫正练习，通过长时间强制性站立，使其找到垂直、向上、挺拔的人体感觉。没有良好的站立习惯，就不会有好的步态和造型。
基本动作：1、正确的站姿：抬头，颈挺直，下颌微闭，双目平时前方，面带微笑，双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，呼吸自然；挺胸，收腹，立腰，平肩；双臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯屈；两腿并拢直立，收紧大腿、臀部肌肉，提胯，两膝和脚跟靠紧、并拢、伸直，站立时不可双手叉腰、抱在胸前或放入衣袋，不可探脖、弓腰，东歪西靠。训练站姿时在室内靠墙站立，脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙，每次坚持15分钟左右，要养成良好的站立习惯。
二、基础形体练习
主要练习孩子们全身各关节活动的一个练习。
三、幼儿健美操学习
为了锻炼孩子们的肢体协调性。
四、芭蕾舞手位学习
芭蕾手位
一位：两手手肘架起，大拇指内收并靠向中指掌心方向的第二条线，双手手指间距为一个拳头，双手置于身前一个拳头。
二位：保持一位，向上抬起30度。
三位：保持二位，向上抬起30度。
五、拉圈走台练习
走姿要点：要求1、保持好直立挺拔的姿势
2、迈大步子走
3、双脚夹住一条直线，即左脚在直线的左边，右脚在直线的右边。
六、平排走台练习
女生侧脚位造型练习:基本要领:以右侧脚做造型为例.上身保持挺拔身姿,左脚脚尖朝1点,右脚脚尖朝2点,重心在左腿上，右脚离左脚约5cm左右（根据身高调整），右腿微弯曲，右脚全脚落地，胯出向左边，不可做胯。身体保持直立，左侧脚做造型同上反之.
男生亮相：两脚与肩同宽，重心在两条腿上，两脚脚尖冲1点，身体保持直立。