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海味香瓜盅[图]

海味香瓜盅[图]

·配  料: ●香瓜一颗●苹果半颗●草虾仁四尾●小型鲜干贝四颗●蟹肉棒一条●低脂沙拉酱少许。·特  色:富含优质蛋白质及维他命,肌肤健康又亮丽!香瓜的甜香令人心旷神怡,也含有维他命A、C、B2及多种矿物质,可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等,更能让你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝,都是低脂肪、低热量,却含有优质蛋白质和钙质的营养海产,和香甜爽脆的苹果丁搭配,再适合也不过了。吃的时候可以先从里头的海鲜享用起,最后再连同香瓜全部吃掉,是不是也饶富趣味呢?·操  作: 1.香瓜去皮,去掉顶蒂后从开口取出中间的籽,清空内里后使之成为一个容器。

 

2.虾仁、干贝入沸水烫熟,放凉;蟹肉棒撕成丝状备用。

3.苹果去皮、切小丁,与处理好的海鲜一同用沙拉酱拌匀。

4.将拌好的海鲜装回香瓜盅内,即可上桌。·营养价值: 香瓜 - 又名硬皮甜瓜,原产非洲和亚洲热带地区,是当今世界发达国家最流行的水果,也是农业部向全国推广...【所有香瓜菜谱】
苹果 - 一只中等大小,未削皮的苹果可提供3.5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且...【所有苹果菜谱】
虾仁 - 虾仁蛋白质、钙质丰富,开胃补肾 【所有虾仁菜谱】

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    配料: 鸡腿1只,玉竹8克,人参片4克盐1小匙,料酒1大匙-特色:补中益气、润泽心肺、延缓衰老、缓和情绪、抑制血糖、调节血压,久服去面部黑斑。-操作: 1.鸡腿剁大块,洗净。

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    ·配料: 冬瓜500克 薏仁50克-·特色:利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺-·操作: 1、将冬瓜去瓤子,洗干净切块;薏仁淘净,放入清水内浸泡一晚2、第二天,两料同放入一锅内,加适量水煎汤。待40分钟左右就可以了。

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    ·配料: 去掉上层浮油的鸡汤或肉汤2碗 娃娃菜(长得像小型白菜的)或者嫩白菜(叶子多一点)2棵,约300克 白蘑菇、白灵菇、蟹味菇或者银针菇,约50克 盐,胡椒粉,鸡精,香油-·特色:热量非常非常低,却能吃个半饱。

  • 雪梨百合莲子汤

    ·配料: 雪梨 三个、百合 一两、莲子 二两 、蜜枣 四粒、瘦肉 六两 、盐 适量-·特色:天气干燥,皮肤紧绷绷的,最好多饮用汤水以作补充。雪梨有解燥之效,而百合则有润肺清凉的作用。-·操作: 1 雪梨去皮,洗干净后切件。

  • 蝴蝶斑药膳方[图]

    ·配料: 薏米、山药、鸭、肘子、兔肉、黄豆等-·特色:蝴蝶斑,医学上叫黄褐斑,长在面部鼻的两侧面颊部,非常影响人的美观。-·操作: 1、八宝祛斑粥:生薏苡仁10克、芡实10克、莲子15克、生山药30克、白扁豆10克、大枣10枚、粳米200克...

  • 白里透红桑椹汤

    ·配料: 水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行);-·特色:“美白桑椹汤”具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。

  • 山药美白汤

    ·配料: 鸡腿 1只 新鲜山药 600公克 玉竹 3钱 白芷 3钱 枸杞 3钱 生姜片 2片-·操作: (1)鸡腿洗净切块。 (2)将600cc水注入锅中煮开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡腿用冷水沖洗干净。

  • 乌发汤[图]

    ·配料: 羊肉1000克羊头一只。 羊骨1000克。熟地黄30克、淮山药30克、丹皮15克、枣皮15克、泽泻15克,何首乌50克、当归6克、红花6克、菟丝子230克、天麻15克。侧伯叶10克、黑豆60克、黑芝麻50克、胡桃肉50克。

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