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爱上太极散文

  初次接触太极时,我爱上了它的舒缓。柔中带刚,一股巨大的力量在胸中徘徊,在空中划出柔和的圆。今天我们来看一下爱上太极的散文

爱上太极散文:爱上太极

  刘师傅70岁了,他在教太极拳时,总让我感到亲切。在练太极拳时,每每受到他的热心指点,就会想到那些办交谊舞班的人们,若刘师傅也办班,其教学价值应比那些大众舞班大的多,只是这是一位很淡泊的人。

  刘师傅常对我们说,看书学不如跟光盘学,而跟光盘学不如跟人学。学会拳的大概套路以后,还应常看光盘,你会觉得每一次都会有不同的感悟(只可惜忙忙碌碌没时间按刘师傅说的做)。大概刘师傅就是这样学的吧,看他对每个动作要领掌握得那样准确,当初定是下了苦功夫的。

  刘师傅在教拳时,无论对谁,都是尽心尽力,反复讲解每一个要领,耐心无人能比。每每看他教拳,就觉得那一招一式俨然一个李德印老师。我们这些拳友们常常被他的这种无私品德所感动,因此当有拳友要在空间上做相册,首先就想到了刘师傅,刘师傅却总是不好意思地摆手说:别给我照!

  在这些拳友中,杨师兄打得最好,毕竟童年练过武,每每打完后,就会有人鼓掌,我们对此是望尘莫及。后来有一次,杨师兄带领大家打完56式陈拳后,刘师傅走了过来,他指正杨师兄的马步,杨师兄就像个乖学生一样立刻去按刘师傅说的去做,果然那个动作比以前完美。随后,杨师兄非常感慨地说:“我这56式陈拳多亏刘师傅的指点,不然没这么好。” 刘师傅听后,立刻说道:“我什么也没说,那是你自己的悟性高。”

  自认识刘师傅后,就一直很敬重他,他只要看到我们做得不合要领,便会一刻也不耽误地走到你跟前指点你,有些动作指点过多次后,倘若又发现你做错了,他仍会不厌其烦地指点。有时我会感慨,在这样一个纷繁复杂的社会里,能够像刘师傅这样心若止水的人太少了。

  记得刚学会太极拳的架势时,以为太极拳不过像广场上人们跳三步、四步交谊舞那样简单,可是,自从认识刘师傅后,才发现当初的认识多么幼稚。热心而又低调的刘师傅给我指点了好多动作,如24式中,野马分鬃的穿掌,揽雀尾的捋,如风似闭的按等,42式中,掩手耾捶的掩手,独立打虎的下捋和架拳,马步靠的马步打拳等,这一招一式若没有刘师傅掰着手教,也许我还在自我陶醉地乱打。

  在刘师傅的指点下,一些自己看到却做不到的动作慢慢学会了,一招一式也也越发准确了。刘师傅常说,虽说好多人出于健身目的而练拳,但也要练好练正确,练得漂亮,从刘师傅的一言一行中,隐隐感到这是一个追求完美的人。

  前几天,一个拳友为大家拍了些动作照,从照片上才发现自己与刘师傅还差一大截,而在这之前一直以为自己练得不错,看来,练拳之路漫长,自己还需努力。

爱上太极散文:爱上太极

  人到中年以后,迷恋上了健身运动,太极便是其中的一项。每当周末,我必去公园,与一帮退休的老太太练太极。这已成为我日常生活中必不可少的一部分。随着优美动听的音乐响起,大家不紧不慢地迈开左腿,缓缓抬起双手,动作轻柔而连贯,腰部灵活地开始摆动,每一个关节灵巧地配合着悠扬的乐曲,双手柔软如同白云飘荡,在柔和的动作中又藏着几分刚劲。此时,仿佛尘世的一切都不存在,心静静地沉浸于太极的美妙世界。

  太极作为大众化的体育运动,深受人们的喜爱。我进入这个太极队有五六年的光景了。说来惭愧,单独还不知能否整出其中一套的招式套路来。这个队有十来个人,我是最年轻的的一个,也是唯一还在上班的一个。大家对我的期望很高,队友们总是说:“小李,好好练,等我们都走了,你就来当教练。”这么一说,我还觉得肩上的担子重了,好像肩负着发扬祖国的传统文化的神圣使命。练习起来更不敢怠慢了。除了太极拳,我们还涉足了太极系列的其它领域,如太极剑、太极扇、太极掌,并且均不止一套。

  我们的太极教练老张,是自学成才的,一招一势舞动起来却也有模有样。说起太极师傅,中间还有一个小插曲。有一天早上,公园里来了一个李老头,派头十足,笔记本电脑放在石凳上,音乐放得震山响,使本来就热闹的公园更热闹了。他的功夫也非同一般,太极拳是如行云流水一般,刚柔相济;太极剑行如游龙,稳如山岳;太极扇是干净利落,击拍清脆;大刀是潇洒飘逸,威武豪迈。整个演练,天衣无缝。我们的教练老张很是羡慕,于是身不由己地靠拢过去,站在后面当徒弟,还时不时巴结地奉承几句。这样过了几天,说服了李老头给我们当教练。教我们四十二式太极拳。于是,他理所当然地站到我们队伍前面,示范讲解,然后观察,纠正了我们一些不到位的动作。直到有一天,李老头终于爆发了,也许一开始他就觉得我们是朽木不可雕的,他说:“你看你们这高探马,螃蟹不像螃蟹,把我的水平都教低了。”说完愤愤然拂袖而去。剩下我们呆在原地,半天未回过神来。等老张恢复了镇定,对着李老头的背影悻悻地说:“我们自己电脑上自学去。”过了一段时间不见了李老头的身影,据说是去他女儿家了。

  起初我是不大喜欢太极的,觉得太极打起来软绵绵、慢吞吞的很没劲,动作太慢了等不起下一个动作。通过几年的磨练,慢慢了解到其中的奥秘。渐渐的摸索出其中的要领,练太极要意静,心无杂念,太极是跟身体的气血一起运行的。太极拳的练习过程分三个阶段:首先练形、然后练气、最后练神。首先要在稳静的基础上练功,以心行气,以气运身,以思想命令于腰脊,以腰脊领动于四肢,尚须以神气相配,上下相随,完整一气。其次要以神走,以气化,以腰领,以意去,内外一体,心神合一,神气贯串,上下一致,久而久之,便会养出非常的灵觉来。最后经过日积月累到达虚无的气势,才是太极拳最上层的功夫。

  太极拳对锻炼者的身心健康都是有益的,常练太极,有延年益寿的作用。不但人的身体的韧性、关节的活动自如都大大增强了,更重要的是提高了大脑的敏锐度和反应能力。就其健身方面而言,使我们呼吸深长,气血畅通,头脑安闲,心神稳静。常练太极拳还可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量,降低高血压和缓解纤维肌痛等慢性疼痛。

  太极拳就是这样一种既悠闲又文雅,给人以全面锻炼的“阳春白雪”式的体育运动,是一项适合各类人群的运动。一旦走进太极的某种境界,便会沉醉其中,于是只能顺其自然,无可救药地爱上太极。

爱上太极散文:在练太极的日子里

  我校被很光荣的选为代表新区的太极代表队,在操练太极的日子里,我们有喜,有怒,有哀,有乐太极让我们学会了很多,懂得了很多。

  这次被领导选中代表新区去参加比赛,同学们心里十分欣喜,同学们的兴致都很高,心里总有那种跃跃欲试的感觉。

  两个星期来,我们很认真的排练,老师也很辛苦的指导,虽然有些劳累,却也能苦中作乐,每次排队,我们都能够互相讨论在里面那个动作做得好。不时的可以互相开玩笑,以打破我们紧张的气氛。

  我们这次主要就是要慢,跑步一定要慢,排队也要慢,这样才能更整齐,我蛮做太极拳时,要把重心压下去,每一个动作都要连贯,别看说的容易,可做起来却很难没做完一次,都会累的腰酸背痛。

  今天是最后一次了,必须好好表演,可今天的排练却不怎么理想,所以今天我们闹了个笑话,中间有了个小小的插曲,原本疲惫不堪的同学现在更是没了斗志,个个都瘫了下来。回家休息后,我们都准备着明天的表演。

  总算表演完了,同学们异常的认真,所以这次的表演非常成功。虽然这次训练很辛苦,但却让我懂得了了许多。

  在太极中我懂得了以柔克刚,懂得了集体需要团结。

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