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春季周末养生短信

发布时间:2019-07-21

  112、五谷杂粮真“性情”。小米性甘微寒,可健脾除湿 ;大豆性味甘平,润燥宽中通气;绿豆味甘性寒可利尿消肿;大麦性甘温胃,可消食、回乳。

  113、当心!挤乳沟可致乳腺增生。长期挤出乳沟可减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生。此外,还会影响产后乳汁的分泌和排出。

  114、“回南天”支招:温湿空气有助细菌繁殖,易引发皮肤病、呼吸道及胃肠道疾病。老人最好暂停晨运;少开朝南门窗;宜用健脾祛湿食补调理身体。

  115、春季抗菌维生素先行。维生素c首当其冲具有抗病毒功能;维生素a保护和增强呼吸道和呼吸器官抗致病因素的侵袭;维生素e提高人体免疫力。

  116、不良习惯导致月经不调。许多不良习惯可能导致月经不调,如:情绪异常、起居无度、过度节食、嗜好烟酒等。如有以上习惯,应及时纠改。

  117、警惕貌似春困的4种病!老人频频犯困警惕缺血性脑中风;甲亢患者嗜睡易被误认为春困;缺钾有类似春困及全身肌无力表现;慢性病复发等。

  118、7)社区经典贴士:光盘表面的涂料含有苯、重金属等物质,会危害健康!光盘不宜装在塑料包装盒里,最好用简易纸包装代替,或直接放在光盘架中储存。

  119、各种生理性乳房疼痛。青春期、经前期、孕期、产后乳房胀痛,不需特殊治疗可自行消失。性生活不和谐、人流后乳房胀痛者则不易消退或消退不完全。

  120、对付消化不良也有措可施。如有消化不良,要少食多餐,避免油腻食物、辣椒、茶、咖啡等刺激性食物;必要时可服用消食片、多酶片等助消化药物。

  121、女生宜天天补钙。青春期女性要有充足的钙来决定一生的健康,在怀孕和哺乳期间需要较多的钙,每天饮用250克的鲜奶可满足身体对钙元素的需求。药

  122、7)qq社区经典贴士:知道吗?常吃辣椒也可帮助减肥瘦身噢。辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。

  123、春季上火吃豆芽。豆芽能清热、疏肝气、健脾和胃。绿豆芽易消化,清热解毒、利尿除湿;黄豆芽健脾养肝。黑豆芽养肾;豌豆芽护肝;蚕豆芽健脾。

  124、不要一腹泻就吃抗菌素。抗菌素对细菌性胃肠炎、痢疾等疾病引起的腹泻有治疗作用。与细菌无关的腹泻则没必要服用,以免引起便秘、呕吐等副作用。

  125、春季女性要注意保暖。女性月经到来前4天左右容易畏寒,畏寒导致女性排卵障碍,使月经失调引起各种妇科疾病,春季乍暖还寒应注意保暖以防生病。

  126、黑啤喷脸收缩毛孔。黑啤的营养成分比其他啤酒含量要高,洗脸后将黑啤直接喷洒在脸上、脖颈等部位,轻轻拍打,让皮肤充分吸收。过敏者应慎用。

  127、不让哮喘春抬头!哮喘病人不宜使用羽绒或蚕丝被褥;不用地毯;保持室内干净通风;远离烟草烟雾;不养宠物;慎用阿司匹林、消炎痛等药物。

  128、月经初期易失眠。月经初期易失眠是生理现象。体内雌性激素减少时,会有紧张、生理不平衡的现象,易导致失眠。经期过后自身激素调节平衡便自愈。

  129、孩子长水痘忌用激素类软膏。春季小儿易外感风寒之邪,外发到肌皮,身上起红色斑丘疹甚至水疱,即水痘。激素类药物可能激活病毒,导致病情恶化。

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