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日常生活小常识,天然补肾食物小知道

  苹果片去痘印的方法:第一步,首先把苹果切成片,再把苹果片放入碗中的沸水中浸泡,稍等几分钟后,苹果片就会变软。第二步,然后把苹果片从水中取出,等它冷却到温热时就可以贴到痘痘印上了。第三步,等二十分钟后再将其取下,并用清水洗干净。

  【改善7个坏习惯远离感冒】1.吸烟,影响肺部健康。2.酗酒,易使身体脱水,影响鼻喉健康。3.焦虑,会降低人体免疫力。4.握手后不清洁,易传染细菌。5.香皂相比洗手液来说是更好的清洁用品。6.滥用抗生素,反而增加患病机会。7.口罩运用不当,不常清洗,也会成为细菌聚集地。

  各年龄段最佳睡眠时间:新生儿--20-22小时;2月婴儿--18-20小时;1岁--15小时;2岁--14小时;3-4岁--13小时;5-7岁--12小时;8-12岁--10小时;12-18岁--9小时;成年人--7-8小时(不宜少于6小时);60-70岁--9小时;70-90岁--10小时;90岁以上--不宜少于10小时。生日祝福

  【慢性自杀的行为】1.晚上12点后睡觉2.不吃早餐3.每天对着电脑14小时以上4.手机24小时开机5.吸烟6.不做定期身体检查7.饮酒过量8.长时间呆在室内9.与人无良好沟通10.缺乏锻炼11.总是上夜班,日夜颠倒12.不卸妆睡觉13.临睡前吃的很饱。

  【巧吃8种水果缓解身体八大疾病】1、(苹果)治疗便秘;2、(木瓜)可缓解消化不良;3、过度用脑宜吃(香蕉);4、(芒果)可防皱洁肤;5、(蓝莓)可缓解过度用眼、眼疲劳;6、牙龈出血时吃(奇异果);7、长期吸烟,(葡萄)帮你清肺排毒。今天你吃水果了吗?

  【女性注意十个小细节零成本养生】:1、让你的包包远离地板;2、别用公用洗手液;3、用颜色让你保持乐观心态;4、冷热水进行浸浴;5、对酸奶说yes;6、清洗干净车子;7、多喝可可饮料;8、让你吃的蔬菜更新鲜;9、全谷物早餐;10、每天坚持多喝水。

  【日常瘦腹小窍门让你远离小腹婆】8个日常生活小窍门:1.每天吃水果和蔬菜;2.多喝水,少喝碳酸饮料;3.远离酒类;4.少吃肥肉;5.仰卧起坐;6.挺腰直身端坐;7.按摩腹部。

  【十种天然补肾食物】中医认为肾为先天之本,肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力,肾虚就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾:①干贝;②鲈鱼;③栗子;④山药;⑤枸杞子;⑥黑芝麻;⑦核桃;⑧何首乌;⑨黑豆;⑩黑米。

  【五个能让你心情平静的方法】1.将最艰巨的任务放在早晨;2.放开你不能控制的事情(没什么可抱怨的,老天才不在乎);3.不必担心别人的想法(他们还在担心别人会怎么看他们呢);4.列出3件你喜爱的事情;5.走向窗前望向窗外,深呼吸。不信的话,你试试,体味一下!

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