小学生手抄报 | 英语手抄报 | 节日手抄报 | 专题手抄报 | 手抄报图片 | 手抄报指导 | 手抄报内容 | 节日手抄报内容 | 专题手抄报内容 | 黑板报
首页 > 素材 > 手抄报 > 专题手抄报 > 心理健康手抄报 > 心理健康手抄报:怎样消除学习疲劳

心理健康手抄报:怎样消除学习疲劳

  学习疲劳属于一种心理及生理上的疾病,那既然是病,当然要“对症下药”了,看看这些消除学习疲劳的灵丹妙药是什么吧。

  (1)科学用脑

  大脑有左右两半球,两半球的主要功能不同,左半球主要同抽象的智力活动如数学计算、语言分析等逻辑思维活动有关;右半球则主要同音乐、色彩、图形、空间想象等形象化的思维活动有关。为了克服疲劳,就要使大脑左右两半球交替使用,把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行,以利于克服疲劳。

  (2)劳逸结合

  学习过程要有间隙的休息,特别要注意使脑力劳动与体力劳动、文娱体育活动结合起来交替进行,这样有利于消除学习疲劳同时,应保证有充足的睡眠时间。

  (3)顺应生物钟的节律

  按照人体生物活动的规律,上午7—10时机体的生物机能处于上升的状态,10时左右精力最充沛,是学习与工作的最佳状态,此后逐渐下降,至下午5时后又再度上升,到晚上9时达到最佳状态。因此,学习时间的安排应顺应人体生物钟的节律变化。但这一变化规律会因地区与个人而有所不同,应研究自己身体机能工作的规律以合理安排作息时间。

  (4)具有远大的理想和抱负

  在整个学习过程中,为了实现学习的目标而保持坚强的意志,有始有终、锲而不舍、百折不挠、坚持到底、克服学习意志上的软弱和动摇是保证学习获得成功的重要心理品质。

心理健康手抄报:怎样消除学习疲劳

  该手抄报简洁大方,版面工整有序,再配上可爱的几个小画,简单中不失可爱。